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高溫多汗 飲水少量多次更合理

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  建筑工地是城市中溫度比較高的場所。特別是夏季,揮汗如雨成為工人們的真實寫照。在高溫環境中作業,工人們容易出現心率加快、大量出汗、代謝增加等。劉移民提醒說,這極易造成人體水分及電解質丟失、水溶性維生素丟失,耐熱能力減弱,並出現消化液減少,消化功能減退,從而導致食欲下降。

  如何在高溫作業后合理補水?

  “應以少量多次為宜,以免影響食欲。”劉移民建議,補充飲料的溫度以10℃左右為宜。另外,各種湯水如魚湯、菜湯、肉湯,可交替食用。

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